在2020年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 55.91克 | 蛋白质: 92.38克 | 碳水物: 315.82克.
早餐: 바나나, 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 상하목장 유기농 저지방 우유. 午餐: 미소된장국, 단무지, 명이나물, 연어 사시미, 어묵, 롯데 롯데비엔나, 오이 (껍질 포함), 배추, 보리밥. 晚餐: 바나나, 사과, 피클, 마르게리타 피자. 小食/其他: 참외, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 사과. 更多的......
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1886 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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