josephc0917的日记, 2020年05月29日

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體重91
體脂31.9
基代1679
內臟脂肪15
肌肉58.8
骨質3.2
肥了😭 芋圓吃太多？漢堡王？🤔🤔🤔

91 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 91 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月29日:

1547 千卡

脂肪: 64.02克 | 蛋白质: 119.02克 | 碳水物: 117.79克. 午餐: 味噌湯, 便當. 晚餐: 酥皮, 玉米濃湯, Costco 無骨雞腿排, 雞腿排, 沙朗牛排. 更多的......

3026 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

14支持者支持

1到20，总共22

你自己知道不是正常食物就好⋯ 😂😂😂

2020年05月28日会员：: gulinlin

😱😱😱😂😂😂

2020年05月28日会员：: chenxxxcccc

本來看你應該會瘦誰知你芋圓吃那麼多😂😂😂

2020年05月28日会员：: chenxxxcccc

老媽煮的不敢不吃

2020年05月28日会员：: josephc0917

早安～^_^

2020年05月28日会员：: 吳品慧

🤣🤣🤣🤣

2020年05月28日会员：: 尼歐NEO

早安啊👍

2020年05月28日会员：: 尼歐NEO

🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ ⋯ 那就開心穩住酒樓啊🥳🥳⋯

2020年05月28日会员：: gulinlin

還在五月讓約媽開心以表孝心😂😂😂

2020年05月28日会员：: chenxxxcccc

孝順的兒子，約媽肯定很開心～

2020年05月28日会员：: Jasmine0520

明明離8樓這麽近趕快下樓哩來緊來 ...

2020年05月28日会员：: 飆速宅男

約哥想離尼歐近ㄧ點，我懂😂😂😂

2020年05月28日会员：: applechiou

畢竟他們一直是減重路上感情很好的哥倆好一對飽 🤣🤣🤣👍🏻👍🏻💯💯🥳🥳

2020年05月28日会员：: gulinlin

蘋果妳來😀

2020年05月28日会员：: josephc0917

九樓景色不錯👌

2020年05月28日会员：: josephc0917

空氣超新鮮 😂😂😂

2020年05月28日会员：: gulinlin

隊長要不要一起上來😅

2020年05月28日会员：: josephc0917

那裡太高留給ㄧ對飽去就好😬😬

2020年05月28日会员：: applechiou

好說好說 ⋯ 最好的還是留給2位好了⋯ 那可是哥倆👬好一對飽的專屬舞台⋯ 😂😂😂🧱🧱🧱

2020年05月29日会员：: gulinlin

😂😂😂能放開吃是一種享受，前年在減重時我很努力做運動且，一旦有聚餐機會或是買甜食時我也會放開地吃，但是當我達標後辛苦地維持達標體重時我就放不大開了！😭😭😭

2020年05月29日会员：: chenxxxcccc

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