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姨妈D3
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52.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2202 千卡
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脂肪: 80.10克 | 蛋白质: 106.33克 | 碳水物: 275.57克.
早餐: 哈密瓜, 炒鸡蛋, 桃李 手撕面包, 明治 低脂牛奶, 黑咖啡. 午餐: 桃李 手撕面包, 煮熟的鸡蛋黄, 煮熟的鸡蛋白, 面包, 哈密瓜, 光明 如实酸奶. 晚餐: 红烧鱼块, 红烧茄子, 炒韭菜, 红烧肉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 米饭. 小食/其他: 菠萝, 全麦面粉, 全麦面粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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