在2020年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 43.63克 | 蛋白质: 65.31克 | 碳水物: 233.84克.
早餐: 커피, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리, 사과, 찐고구마, 연어 사시미, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. 午餐: 명이나물, 단무지, 두부, 오뚜기 3분 쇠고기 짜장, 보리밥. 晚餐: 한약, 참외, 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마, Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread. 小食/其他: 물. 更多的......
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1940 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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