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Semana de cambio de rutina.
Buen cambio de fase.
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82.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 41.36克 | 蛋白质: 164.95克 | 碳水物: 122.86克.
早餐: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Weider Vegan Protein Apple, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea. 午餐: Melón Galia, Pan, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Garbanzos Cocidos. 晚餐: Danone YoPRO Proteinas, Lechuga de Hoja Verde, Pan Blanco, Emperador a la Plancha. 小食/其他: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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