josephc0917的日记, 2020年06月10日

體重91.6
體脂32.2
基代1688
內臟脂肪15
肌肉58.9
骨質3.2
靠晚上trx了😅😅😅

91.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 91.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月10日:

2023 千卡

脂肪: 71.04克 | 蛋白质: 104.76克 | 碳水物: 244.06克. 早餐: 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 滿福香雞堡加蛋. 午餐: 雞蛋（整個）, 吉野家牛丼（中）. 晚餐: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿, 義美包子. 小食/其他: 糖, 豆花, 花生. 更多的......

3480 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

16支持者支持

早安～🤗

2020年06月9日会员：: 吳品慧

我昨天的「測試結果」⬆️1.4公斤⋯ 😂😂😂⋯ 再看幾天能消耗掉

2020年06月9日会员：: gulinlin

品慧早

2020年06月9日会员：: josephc0917

隊長吃冰會比較難消在吃麥當當了😅😅😅

2020年06月9日会员：: josephc0917

我也是一三trx欸哈哈哈哈哈哈哈好巧

2020年06月9日会员：: hardwork666

1.4還好光吃下的重量就不少了😅😅😅

2020年06月9日会员：: chenxxxcccc

排個ㄣㄣ就可以少掉不少😆😆😆

2020年06月9日会员：: chenxxxcccc

已經是上完💩💩才量的⋯ 😂😂

2020年06月9日会员：: gulinlin

不過体脂沒動就是了⋯

2020年06月9日会员：: gulinlin

約中午飯局吃啥料理？😋😋😋

2020年06月9日会员：: chenxxxcccc

體脂沒動就是單純吃的東西沒消化完的重量👍👍

2020年06月9日会员：: 尼歐NEO

是長住酒樓了嗎？🤣🤣🤣

2020年06月9日会员：: kuo19750926

😂😂😂長住酒樓⋯ 🧱🧱🧱

2020年06月9日会员：: gulinlin

沒辦法，酒樓一週只有營業2天的收入，要支撐一週7天的開銷，實在是有點入不敷出啊⋯🤣🤣🤣

2020年06月9日会员：: gulinlin

所以開銷越來越大🤣🤣🤣

2020年06月9日会员：: applechiou

那體重變輕體脂增加是？

2020年06月9日会员：: chenxxxcccc

消水腫 or 消失肌肉 ⋯ 要多觀察幾天，才能比較確定⋯

2020年06月9日会员：: gulinlin

我最近也都在水腫體重一樣撐著不掉🙄

2020年06月9日会员：: 飆速宅男

原來入不敷出啊😅

2020年06月10日会员：: josephc0917


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