appleva_gu的日记, 2020年06月10日

在2020年06月10日体重纪录（没有日志纪录）

54.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月10日:

638 千卡

脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 52.32克 | 碳水物: 35.68克. 早餐: 煮鸡蛋, 光明鲜牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片原味. 晚餐: 全家夫妻肺片, 光明鲜牛奶, 小番茄/樱桃番茄, 三文鱼刺身. 更多的......

1778 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 3 分钟, 快走 - 1 小时和 3 分钟, 休息 - 14 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

appleva_gu的体重历史