在2020年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3731 千卡
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脂肪: 185.98克 | 蛋白质: 303.65克 | 碳水物: 224.73克.
早餐: 福記 藥膳排骨湯, 炒青菜, 炒雞蛋, 青椒肉絲, 炒紅蘿蔔, 海鮮粥, 虱目魚. 午餐: 清炒油麥菜, 骨頭湯, 豬心, 檸檬汁, 清蒸鱸魚, Costco 烤大雞腿, 雜糧飯. 晚餐: 虱目魚, 虱目魚丸, 魚湯, 蝦仁, 炒青菜, 福記 藥膳排骨湯, 豬腰, 芋頭, 豬背排骨, 雜糧飯. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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