在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3561 千卡
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脂肪: 155.11克 | 蛋白质: 219.75克 | 碳水物: 336.10克.
早餐: Nisoro 藥膳豚腱湯, 桂格(Quaker) 喝的燕麥 (280毫升), 炒花菜, 垂坤 洋芋球, 安佳 有鹽奶油 (10克), 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 豬里肌. 午餐: 排骨湯, 炒青菜, 虱目魚肚, 雜糧飯, 咖喱雞. 晚餐: 豬腰, 全家 南瓜濃湯, 地瓜葉, Ikea 檸檬奶油鱈魚, 紅燒豬蹄, 雜糧飯, 7-11 藥膳雞湯. 小食/其他: 紫米粥. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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