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😦
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58.9 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 100.31克 | 蛋白质: 107.55克 | 碳水物: 104.87克.
早餐: 사과, 혼합 견과류, 비비고 전복죽, 명이나물, 일미무침, 혼합 견과류, 김치, 두부. 午餐: 파리바게트 케이준 치킨 샐러드, 체리, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread Sourdough, 두부, 노브랜드 치킨 윙. 晚餐: 이케아 미트볼. 小食/其他: 한약, 노브랜드 피넛 초코바. 更多的......
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2112 千卡
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运动:
清洁 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 1 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 49 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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