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💪💪💪（明天開始放假了～希望不要再有溜溜球效應了😅😅😅）
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42.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1021 千卡
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脂肪: 31.24克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 136.10克.
早餐: 自然甜 綜合堅果醬, 高麗菜, 黑咖啡, 雞蛋（整個）, Costco 奇亞籽, 番茄, 蘋果, Costco 藍莓貝果. 午餐: 牛頭牌 甜玉米粒, 苦瓜, 苦瓜炒蛋, 冬瓜. 晚餐: 中華 板豆腐, 杏鲍菇, 雞胸肉, 甜椒, 小黃瓜. 小食/其他: 華元 薯格格, 十全 蘋果醋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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