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D25，晨非空腹，连续2天高碳水好油脂日
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53.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2375 千卡
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脂肪: 105.90克 | 蛋白质: 133.38克 | 碳水物: 243.46克.
早餐: 明治 低脂牛奶, 蟹柳, 炒鸡蛋, 全麥吐司. 午餐: 肌肉科技 乳清蛋白粉, 桃子. 晚餐: 鸡腿（不吃皮）, 元气森林 苏打气泡水, 炒青菜, 金针菇, 蟹柳, 魔芋丝, 绿尖辣椒, 牛肉碎（70％瘦肉和30％的脂肪）, 绿叶生菜. 小食/其他: 肉粽, 白家 酸辣粉. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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