在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 38.34克 | 蛋白质: 110.26克 | 碳水物: 76.88克.
早餐: 酱牛肉, 总统 稀奶油, 芋头, 清蒸或水煮虾, 海青松 深海鳕鱼排, 煮鸡蛋, 黑咖啡, 光明 优加纯牛奶. 午餐: 素炒芹菜, 豆干, 酱牛肉, 基围虾, 芋头. 晚餐: 红烧肉, 素炒芹菜, 豆干, 清炒茼蒿, 小龙虾, 基围虾, 卤牛肉. 小食/其他: 西瓜, 黄桃. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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