在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2071 千卡
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脂肪: 97.78克 | 蛋白质: 102.48克 | 碳水物: 204.39克.
早餐: 파프리카, 커피, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란. 午餐: 김치, 고등어구이, 멸치볶음, 명이나물, 파프리카, 보리밥. 晚餐: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 완두콩, 으깬 감자, 감자 튀김, 이케아 미트볼. 小食/其他: 사과, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 제스프리 골드키위, 한약. 更多的......
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1943 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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