在2020年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
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56.3 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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994 千卡
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脂肪: 26.16克 | 蛋白质: 103.05克 | 碳水物: 102.51克.
早餐: 煮鸡蛋, 白蘑菇(炒), 双汇 培根, 光明 优加纯牛奶, 黑咖啡, 煮熟的鸡蛋白, 德博 全麦黑面包. 午餐: 黄瓜/青瓜(去皮), 荷美尔 超值加州风味火腿片, 德博 全麦黑面包. 晚餐: 小番茄/樱桃番茄, 烤鱼, 基围虾, 清炒茼蒿, 螃蟹, 毛豆. 小食/其他: 元气森林 苏打气泡水, 西瓜. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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