在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1923 千卡
|
脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 89.10克 | 碳水物: 296.14克.
早餐: 삶은 계란, 김치, 멸치볶음, 혼합 견과류, 미역국, 현미밥, 사과. 午餐: 김치, 깍두기, 오뚜기 소면, 밥, 설렁탕. 小食/其他: 상하목장 유기농 우유 저지방, 강냉이, 커피, 쌀 과자. 更多的......
|
|
2031 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|