在2020年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 31.75克 | 蛋白质: 92.88克 | 碳水物: 109.93克.
早餐: 圣女果, 煮鸡蛋, 雨润 骨汤味火腿, 蔬菜沙拉, 小红萝卜, Oatly 燕麦奶, 黑咖啡, 德博 全麦黑面包. 午餐: 墨鱼, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 圣女果, 雨润 骨汤味火腿, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 炒菠菜, 黑椒牛排, 白蘑菇（炒）, 番茄酱, 新鲜意大利面（煮熟）, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 凉拌黑木耳. 小食/其他: 光明 紫雪糕, 西瓜, 黄鱼. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|