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D22晨，非完全空腹。
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52.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 52.91克 | 蛋白质: 107.81克 | 碳水物: 123.40克.
早餐: 炒鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 香蕉, 明治 低脂牛奶. 午餐: 白菜, 炒鸡蛋, 蒸南瓜, 清炒虾仁. 晚餐: 甜椒, 炒杏鲍菇, 虾仁, 番茄, 年糕, 清蒸或水煮蛤蜊. 小食/其他: 红薯／地瓜, 鸡蛋（整个）, 煮熟的鸡蛋白, 光明 如实酸奶. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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