在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 54.47克 | 蛋白质: 78.85克 | 碳水物: 233.60克.
早餐: Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 연어 사시미, 체리. 午餐: 쇠고기 미역국, 김밥. 晚餐: 야채샐러드, 모짜렐라 치즈, 토마토, 비비고 군만두. 小食/其他: 체리, 사과, 한약, 체리, 혼합 견과류, 사과, 강냉이. 更多的......
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1798 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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