在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1209 千卡
|
脂肪: 51.98克 | 蛋白质: 89.70克 | 碳水物: 95.34克.
早餐: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Волшебное Дерево Черный Кунжут, АТБ Огурец, Глобус Имбирь, Древо Жизни Лён, Good Food Ягоды Годжи, Снек Драйв Грецкий Орех, Fine Life Ежевика Быстрозамороженная, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Marmite Peanut Butter, Arrowhead Mills Quinoa & Oat Cereal, Магнит Петрушка. 午餐: Yeast Extract Spread, Роскар Яичный Белок, Домашнее Яйцо, АТБ Огурец, Сильпо Авокадо Хаас, Магнит Помидоры Черри, Дикси Брокколи, Едим Дома Спаржа Зеленая. 晚餐: Бурже Хлеб Цельнозерновой, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Огурец, Дикси Брокколи, Магнит Помидоры Черри. 小食/其他: Alpro Кокосовое Молоко, Polezzno Зелёный Чай Матча. 更多的......
|
|
1568 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
 评论
2020年07月1日 会员：: Katerinashankina
|
Katerinashankina сама в шоке! Это я превысила часы своего интервального голодания позавчера, много двигалась тоже .. но сейчас чувствую себя овощем, если честно )) устала
2020年07月1日 会员：: MargoshaDee
|
Katerinashankina а, и на минуточку, 🚽 ! Был
С этим иногда бывает не очень . Потому и цифра на весах не меняется иногда 🤫
2020年07月1日 会员：: MargoshaDee
|
Я без еды не то, что овощ, а овощ на пару!!! Вначале-да, подъем энергии, кортизол шарашит, а потом нужно пару дней восстанавливать силы 😩плохо сплю, гормоны шалят, пульс высокий...
2020年07月1日 会员：: Katerinashankina
|
Katerinashankina пульс у меня тоже участился .. потому и разгулялась на завтрак сегодня , жирочков накинула
Не хочется больше на такие жертвы идти 😑
2020年07月1日 会员：: MargoshaDee
|
Katerinashankina особо не радуюсь потому что знаю, что вес снова поднимется - пмс вот вот уже 😂 всегда перед кд одна и та же песня 🐽
2020年07月1日 会员：: MargoshaDee
|
Ой ну и ладно! Это же временно и не критично! Вода-не жир!
2020年07月1日 会员：: Katerinashankina
|
|
|