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D3晨非空腹，水肿，双下肢酸胀。3天前蹲腿。昨碳水173g：吐司、绿豆粥、黑麦馒头、米饭。昨疲劳，胃纳一般，略微甜食瘾。
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53.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 34.26克 | 蛋白质: 117.08克 | 碳水物: 187.35克.
早餐: 明治 低脂牛奶, 植物油, 清炒洋葱, 炒鸡蛋, 桂冠 蟹肉棒, 橙子, 花生, 白吐司. 午餐: 芥蓝, 鸡腿（不吃皮）, 绿豆粥, 香蕉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. 晚餐: 苹果醋, 海天 蚝油, 海天 金标生抽, 醋, 芥蓝, 香菇, 金龙鱼 荞麦面, 芥蓝, 清蒸或水煮虾. 小食/其他: 菠萝. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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