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D5，非晨空腹，昨碳水日，晚睡，夜间跑步跑的晚。昨碳水268g，发糕、吐司、薯条、红薯。今晨脸部水肿，下肢无水肿。
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52.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1878 千卡
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脂肪: 65.41克 | 蛋白质: 118.81克 | 碳水物: 209.68克.
早餐: 咖啡, 白吐司, 明治 低脂牛奶. 午餐: 泰森 鸡胸肉, 炒金针菇, 红薯／地瓜, 黄瓜. 晚餐: 菠菜, 菠萝, 老干妈 油辣椒, 白斩鸡, 卤牛肉, 绿豆粥. 小食/其他: 佳乐 椰浆, 绿豆粥, 麦当劳 中薯条, 明治 低脂牛奶, 车厘子. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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