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內臟脂肪 4
體脂肪 31.0
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60.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 112.00克 | 碳水物: 81.40克.
早餐: 拿鐵咖啡, 全聯 牛番茄, 甜椒, 吐司, 酪梨, Costco 蘿蔓, 豆腐, 水煮蛋, 千島醬. 午餐: 花椰菜, 香菇, 雞胸肉, 小黃瓜, 櫛瓜, 豆腐, 虱目魚肚, 鵝肉. 晚餐: 甜椒, 虱目魚, 小黃瓜, 香菇, 花椰菜, 櫛瓜, 四季豆, 雞胸肉, 烤地瓜. 小食/其他: 無糖豆漿, 鳳梨. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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