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體脂肪 32.9
內臟4
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60.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 69.12克 | 蛋白质: 108.89克 | 碳水物: 95.65克.
早餐: 千島醬, 栗子南瓜, Costco 蘿蔓, 酪梨, 甜椒, 番茄, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. 午餐: 甜豆, 烤地瓜, 虱目魚, 炒青椒, 炒香姑, 青江菜, Costco 玉米筍, 炒黃瓜, 櫛瓜, 煮熟的綠色椰菜, 五花肉, 豆腐, 雞胸肉. 晚餐: 炒空心菜, 栗子南瓜, 鮭魚, 全聯 洋蔥, Costco 玉米筍, 炒青椒, 炒黃瓜, 炒香姑, 紅燒豆腐, 雞胸肉. 小食/其他: 無糖豆漿, 李子, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 拿鐵咖啡. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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