在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 43.94克 | 蛋白质: 85.06克 | 碳水物: 126.15克.
早餐: 光明 优加纯牛奶, 雨润 精选火腿排, 总统 切达干酪片, 圣女果, 煮鸡蛋, 黑咖啡, 德博 全麦黑面包. 午餐: 清蒸或水煮虾, 冬瓜, 平菇, 酱牛肉, 德博 全麦黑面包, 苋菜. 晚餐: 光明 优加纯牛奶, Beyond Nature 百香果烘培酸奶谷物麦片, 清蒸或水煮虾, 平菇, 冬瓜. 小食/其他: Wasa 高膳食纤维饼干（香葱口味）, Yakult 低糖, 西瓜. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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