在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1739 千卡
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脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 63.22克 | 碳水物: 252.11克.
早餐: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 당근. 午餐: 참나물무침, 도라지나물, 콩나물, 명란젓, 건새우볶음, 고추장, 아귀, 어묵탕, 현미밥. 晚餐: 바나나, 상하목장 유기농 우유 저지방, 강냉이, 혼합 견과류, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 샐러드, 롯데 롯데비엔나, 크라프트 싱글즈 치즈, Wasa Whole Grain Crispbread Sourdough. 小食/其他: 사과, 제스프리 골드키위. 更多的......
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1644 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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