在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 74.67克 | 蛋白质: 99.92克 | 碳水物: 266.73克.
早餐: 체리, 혼합 견과류, 커피, 연어, 찐옥수수, 상하목장 유기농 우유 저지방. 午餐: 팔도 비빔면, 연어구이, 두부부침, 파프리카, 삶은 계란, 김치, 건새우볶음. 晚餐: 명란젓, 조미김, 깻잎장아찌, 소세지야채볶음, 김치, 멸치볶음, 두부된장국, 현미밥. 小食/其他: 바나나, 체리, 혼합 견과류, 커피. 更多的......
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1548 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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