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體脂肪32.3
內臟脂肪 4
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60.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 71.74克 | 蛋白质: 129.09克 | 碳水物: 116.06克.
早餐: 7-11 凱撒沙拉醬, 酪梨, 小黃瓜, 栗子南瓜, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 水煮蛋. 午餐: 甜豆, Subway 洋蔥, 甜椒, 小黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 生豆包, 雞胸肉, 烤地瓜, 虱目魚. 晚餐: 烤地瓜, 鵝肉, 豆腐, 小白菜. 小食/其他: 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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