在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 49.06克 | 蛋白质: 90.23克 | 碳水物: 139.94克.
早餐: 杏仁奶, 燕麦（即食，干，浓缩）. 午餐: 鳄梨/牛油果, 全麦面包, 黄瓜/青瓜（去皮）, 小番茄/樱桃番茄, 生菜球, 甜玉米, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）. 晚餐: 培根肉（腌制，煎）, 玉米粒（冷冻）, 黄瓜/青瓜（去皮）, 生菜球, 番茄. 小食/其他: 生菜球, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）, 沃隆 每日坚果（B）, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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