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體脂肪 32.1
內臟脂肪 4
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60 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 85.06克 | 蛋白质: 99.00克 | 碳水物: 83.01克.
早餐: 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 栗子南瓜, 水煮蛋, 酪梨. 午餐: 烤地瓜, 鹹豬肉, 新鮮豬肉香腸, 炒小白菜, 炒高麗菜, 虱目魚. 晚餐: 炒香姑, 虱目魚, 炒高麗菜, 炒小白菜, 新鮮豬肉香腸. 小食/其他: 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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