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hardwork666的日记, 2020年07月15日

這星期開始再拉低有氧、不計算熱量
一天只量一次體重
7月底看看有沒有改善

因為總是抓不到正確量
平日沒人在說好不吃亂零食的
昨天11點又偷吃😤😤

我要克服 用我強大意志力💪💪💪



TRX
48 公斤 最近减少: 25 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月15日:
463 千卡 脂肪: 0.89克 | 蛋白质: 4.04克 | 碳水物: 116.70克.   早餐: 香蕉, 瓜瓜園 冰地瓜. 更多的......
一星期增加2.8 公斤

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评论 
我上禮拜也吃了2包孔雀餅乾😁😁😁 這禮拜收斂點就好啦~ 
2020年07月14日 会员:: 飆速宅男
我吃了半條拿破崙 在五分鐘內 太沒自制力了 後天又要約會 嗚嗚嗚嗚 安迪哥有推薦什麼練臀運動嗎 
2020年07月14日 会员:: hardwork666
我的罩門就是下半身粗壯🤣🤣 問我不ok是走不知路啊 ... 有約會真好 我連續發配彰化工業區一陣子 連想約都沒機會🥺🥺🥺 
2020年07月14日 会员:: 飆速宅男
一陣子!!愛人不去找你嗎 天氣這麼熱 工業區聽起來更熱 辛苦了 
2020年07月15日 会员:: hardwork666
我每個禮拜會回去休息1天 但也不一定能碰上一面🥺🥺 
2020年07月15日 会员:: 飆速宅男
彰濱工業區嗎? 
2020年07月15日 会员:: 尼歐NEO
鹿港市場裡的蝦丸配肉羹,再加麵線糊超好吃😋😋 
2020年07月15日 会员:: 尼歐NEO
對啊,我在彰濱吹海風🤣🤣 
2020年07月15日 会员:: 飆速宅男
超推薦阿龍師肉包👍👍 
2020年07月15日 会员:: 尼歐NEO
看完什麼肉包這種業障 我剛剛馬上吃了布朗尼餅乾 都你們啦 
2020年07月16日 会员:: hardwork666
訓練妳的定力啊🤣🤣 鹿港現在除了小7和路易莎 我還沒買過其它店家 
2020年07月16日 会员:: 飆速宅男
我這兩天超沒定力 看來需要重新內心喊話了 
2020年07月16日 会员:: hardwork666
😅😅😅😅😅 
2020年07月16日 会员:: 尼歐NEO
肥秘密另一個功能是練定力 我已經淪陷了😭 
2020年07月16日 会员:: josephc0917
有在注意的話 最糟糕的狀況就是維持現狀😂😂 最近我也趁出差讓自己稍微緩緩 
2020年07月17日 会员:: 飆速宅男
我都變看邊餓 最近都只敢吃飯看你們哈哈哈哈 
2020年07月17日 会员:: hardwork666

     
 

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