在2020年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2082 千卡
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脂肪: 50.38克 | 蛋白质: 83.70克 | 碳水物: 330.84克.
早餐: 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 파프리카, Kalles Kalles - Original, 사과. 午餐: 멸치볶음, 조미김, 연근조림, 배추나물, 떡갈비, 두부부침, 깻잎장아찌, 버섯전, 현미밥. 晚餐: 우동, 야채 튀김, 불고기덮밥, 단무지, 샐러드, 새우 튀김. 小食/其他: 체리, 강냉이, 한약, 체리. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
2020年07月14日 会员：: lonniehuffman
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2020年07月14日 会员：: jenny3088
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체중은 내려갔으나, 혈압은 올라갑니다... 인스턴트는 먹으면 안된다는 결론이죠... ㅠㅜ
Weight goes down, but blood pressure goes up... Should not eat instant food, at night... T.T
2020年07月14日 会员：: hobodon (호주부)
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