愛烤麵包的tina的日记, 2020年07月20日

在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

61.6 公斤最近减少: 17.4 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月20日:

1231 千卡

脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 90.03克 | 碳水物: 67.10克. 早餐: 巴登二合一咖啡. 午餐: 全家烤富士蘋果派, 茄子, 四季豆, 雞腿排. 晚餐: 炒絲瓜, 鮑魚, 全聯鴨胸菲力, 滷味. 小食/其他: 蘋果醬, 光泉無糖優格. 更多的......

1819 千卡

运动: 飛輪 - 40 分钟, Google Fit - 23 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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