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GG
7K S6.8 I20
羅馬椅 10kg 15*3
髖外展 34kg 20*5
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49.2 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 81.22克 | 蛋白质: 134.97克 | 碳水物: 121.04克.
早餐: ATKINs Caramel Double Chocolate Crunch Bar, ATKINs Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, 芭樂. 午餐: 香蕉, 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 豆干, 紅燒豬蹄. 更多的......
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一星期增加3.7 公斤
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 评论
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我早上已經大過了欸
不過我肚子有水聲 我欺騙自己大肚子是脹氣
2020年07月20日 会员：: hardwork666
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