💪💪💪
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42.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 39.75克 | 蛋白质: 95.31克 | 碳水物: 99.81克.
早餐: 黑咖啡, 芭樂, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. 午餐: 長豆, 豆干, 炒香姑, 炒青菜, 蒸南瓜. 晚餐: 炒高麗菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 滷牛肉, 蝦, 透抽, 炒青菜. 小食/其他: 餅乾, 芭樂, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 奇亞籽, 蘋果(去皮), 火龍果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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稳定体重
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