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5:00
体重68.8kg
体脂肪率26.4%
筋肉量48.0kg
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68.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2435 千卡
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脂肪: 95.29克 | 蛋白质: 124.28克 | 碳水物: 278.36克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ねぎ盛り！ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン 野菜たっぷり長崎皿うどん, セブンイレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 晚餐: セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ, セブンイレブン 冷やし中華, セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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