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體脂肪31.0
內臟4
骨骼26.9
基礎代謝率1270
BMi21.9
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59.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 80.94克 | 蛋白质: 109.63克 | 碳水物: 93.36克.
早餐: 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 福圓號 蔓越莓饅頭, 酪梨, 水煮蛋, 凱撒沙律醬. 午餐: 雞腳, 奧利塔 玄米油, 炒大白菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬頰肉, 水蓮, 吳郭魚, 龍鬚菜, 烤地瓜, 雞胸肉（烘烤）. 晚餐: 龍鬚菜, 雞胸肉（烘烤）, 豆腐, 水蓮, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒大白菜. 小食/其他: 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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