kebenshan的日记, 2020年08月4日

在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

84.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 19.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月4日:

811 千卡

脂肪: 29.71克 | 蛋白质: 43.38克 | 碳水物: 96.56克. 早餐: 思念原味手抓饼. 午餐: 梨, 苹果（去皮）. 晚餐: 酸汤肥牛, 鸡汤, 油炸鱼块或鱼饼, 西瓜, 小龙虾. 更多的......

2893 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

kebenshan的体重历史