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josephc0917的日记, 2020年08月4日

體重91.7
體脂31.9
基代1689
內臟脂肪15
肌肉59.2
骨質3.2
練下半身有用啊🤔🤔🤔 還是開會沒亂亂吃😅😅😅
91.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 91.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月4日:
1577 千卡 脂肪: 70.32克 | 蛋白质: 84.03克 | 碳水物: 167.48克.   早餐: 義美 鮮肉包子. 午餐: 白饅頭, Costco 烤雞大腿, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果. 晚餐: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 更多的......
3332 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少9.8 公斤

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1到20,总共21
评论 
都有吧!畢竟你昨天真的吃很少比我還少,而且沒吃冰有脫水吧😆😆😆 
2020年08月3日 会员:: chenxxxcccc
昨天差點去吃黑糖剉冰😅 
2020年08月3日 会员:: josephc0917
👍👍👍👍夭壽喔,你放到脫水機裡面脫水喔😅😅果然如昨天猜到的一樣,今天一定瘦👍 
2020年08月3日 会员:: 尼歐NEO
應該是💩很多😅 
2020年08月3日 会员:: josephc0917
欸 降好多 羨慕 我這禮拜體檢 來不及下降了哈哈哈 
2020年08月3日 会员:: hardwork666
體檢如果有吃瀉藥 應該會降 
2020年08月3日 会员:: josephc0917
啥餿主意😱😱😱😑😑😑萬一脫水過度砸辦 
2020年08月3日 会员:: chenxxxcccc
吃瀉藥沒用啦!不要亂吃 
2020年08月3日 会员:: kuo19750926
如果我割肉 也會降😂😂 
2020年08月3日 会员:: hardwork666
抽脂比較快 
2020年08月3日 会员:: josephc0917
宅媽,🈶️排💩💩的好方法喔👍但是你要找出🈶️2個小時的空檔。因為2個小時內,才會完成排毒動作(可能要坐馬桶🚽1個半小時)🤣 妳搜尋🔍「檸檬鹽水」就有一大堆文章👍👍 
2020年08月4日 会员:: 尼歐NEO
檸檬鹽水嗎(筆記) 我最近是喝黑棗汁 其他火龍果 什麼的都沒用啊 
2020年08月4日 会员:: hardwork666
我今天無聊就試了一次,先不論鹽水是不是可以順利排掉(因為身體加減會吸收吧),但是喝完檸檬鹽水後,再喝一般水超開心,因為檸檬鹽水難喝🤣🤣所以後續的白開水也喝得很快。檸檬鹽水1000cc後,馬上又喝白開水1000(我喝了2000)cc,馬上就去廁所報到了。🤣🤣🤣🤣🤣 
2020年08月4日 会员:: 尼歐NEO
聽說是要坐著喝喔😅😅有興趣的可以試試,不保證功效也不保證傷不傷身,單純分享🤣🤣🤣閒閒沒事做的人再試吧,不然短時間內離不開廁所喔😅😅 
2020年08月4日 会员:: 尼歐NEO
我一直都很順😅 
2020年08月4日 会员:: josephc0917
我也很順,只是無聊試試🤣🤣 
2020年08月4日 会员:: 尼歐NEO
真的是有夠無聊的🤣🤣🤣 
2020年08月4日 会员:: kuo19750926
檸檬鹽水 我要試試 一個禮拜至10天才一次 真的很難過🥺🥺 
2020年08月4日 会员:: 飆速宅男
🙀🙀🙀🙀🙀安迪兄,男生很少會不順的吧🤔🤔🤔 
2020年08月4日 会员:: 尼歐NEO
Kuo🤣🤣真的很無聊,原本說要上班的,突然又被喊停,外面又下雨☔️,所以....🤣🤣剛好前幾天看到那個台南七天斷食營的影片,所以試試看🤣 
2020年08月4日 会员:: 尼歐NEO

     
 

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