在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1833 千卡
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脂肪: 43.20克 | 蛋白质: 95.93克 | 碳水物: 276.86克.
早餐: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 수박, 아오리사과. 午餐: 계란말이, 강된장, 생강, 밥, 광어, 장어구이, 성게알, 새우, 연어 사시미, 참치회. 晚餐: 강된장, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 참나물, 도라지나물, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 현미밥. 小食/其他: 수박, 찐옥수수, 한진식품 어포. 更多的......
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1814 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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