我一定要成功加油的日记, 2020年08月8日

體脂肪 31.5
內臟 4
骨骼 26.9
基礎代謝率 1247
BMi 21.4

58.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月8日:

515 千卡

脂肪: 23.15克 | 蛋白质: 43.44克 | 碳水物: 33.74克. 早餐: 拿鐵咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 全家冰烤蕃薯, 酪梨, 甜椒, 小黃瓜, 番茄, Costco 蘿蔓, 橄欖油, 海鹽, 雞蛋. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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