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體脂肪 30.9
內臟 4
骨骼 27.1
基礎代謝率 1245
BMI 21.3
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57.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1717 千卡
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脂肪: 110.97克 | 蛋白质: 110.31克 | 碳水物: 124.63克.
早餐: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 海鹽, 拿鐵咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 酪梨, 甜椒, 小黃瓜, 番茄, Costco 蘿蔓, 橄欖油, 雞蛋. 午餐: 橄欖油, Kewpie 胡麻醬, 酪梨, 栗子南瓜, 鮭魚, 豆干, A菜, 雞胸肉（不吃皮）. 晚餐: 三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋. 小食/其他: 7-11 蒟蒻乾（五香口味）, 垂坤 五香蒟蒻干, 乾烤澳洲堅果（加鹽）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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