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D41-D1，姨妈报道，昨天值班，今日班连上，下班回家体重。疲劳和水肿。食欲一般
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53.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 118.30克 | 碳水物: 78.56克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 黑咖啡, 葱, 煮鸡蛋, ALLMAX 分离乳清蛋白. 午餐: 五花肉, 烤猪肉（只吃瘦肉）, 西兰花, 芹菜, 白飯. 晚餐: 三文鱼, Kirkland 坚果, 南瓜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 绿叶生菜, 芹菜. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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