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🥳🥳M2
8K S6.8 I20
TRX
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49.9 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 49.93克 | 蛋白质: 71.23克 | 碳水物: 202.83克.
早餐: 7-11 茶葉蛋, 7-11 可可夾心. 午餐: 蘋果, 炒香姑, 炒高麗菜, 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 白皮馬鈴薯（带皮）, 7-11 番茄雞肉冷義大利麵. 晚餐: 全家 千島醬, Familymart 彩蔬洋芋雙饗沙拉. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
2020年08月10日 会员：: Jessica0615
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2020年08月10日 会员：: hardwork666
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2020年08月10日 会员：: Jessica0615
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2020年08月11日 会员：: hardwork666
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2020年08月11日 会员：: chenxxxcccc
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早上量啦 我是要自己紀錄運動了什麼
他才又往上頂
運動完反而會胖啊
水喝超多😢😢
2020年08月11日 会员：: hardwork666
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安迪兄👍我沒辦法流汗2500cc🤣🤣我會邊運動邊喝水，大概運動完畢會喝完2500cc的水😁😁😁
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除了踢足球
可能會喝到1000cc
其它室內運動
大概都是壓在600cc以下
加上我的超易流汗體質
基本運動後量體重
都會呈現滿意的數字🤣🤣
但僅限運動後
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