在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1967 千卡
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脂肪: 72.89克 | 蛋白质: 73.60克 | 碳水物: 262.70克.
早餐: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 샐러드 채소, 체리, 아오리사과, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 午餐: 김치, 미소된장국, 야채샐러드, 코스트코 자왕무시, 장어덮밥. 晚餐: 조미김, 일미무침, 콩나물, 혼합 견과류, 도라지나물, 현미밥. 小食/其他: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall). 更多的......
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1751 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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