在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 53.24克 | 蛋白质: 86.22克 | 碳水物: 243.29克.
早餐: 수박, 바나나, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일. 午餐: 오뚜기 3분 쇠고기 짜장, 콩나물, 도라지나물, 일미무침, 현미밥, 가자미구이. 晚餐: 김치, 돈까스, 냉모밀. 小食/其他: 한진식품 어포, 수박. 更多的......
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1977 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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