在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2243 千卡
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脂肪: 57.34克 | 蛋白质: 85.58克 | 碳水物: 371.15克.
早餐: 이즈니 무염 버터, 바나나, 수박, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 연어 사시미. 午餐: 멸치볶음, 김치, 양배추, 미소된장국, 규동. 晚餐: CU 치킨버거, 유부초밥, 강정, 캘리포니아 롤. 小食/其他: 커피, 바나나, 바나나, 한진식품 어포, 수박. 更多的......
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1749 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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