hardwork666的日记, 2020年08月14日

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要放假了又要月半了❤️

花了兩個星期還沒回去
沒勇氣量inbody看基代下個月再說吧

48.6 公斤最近减少: 24.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月14日:

1247 千卡

脂肪: 67.44克 | 蛋白质: 93.10克 | 碳水物: 81.78克. 早餐: 蒸南瓜, 活力猴無糖花生醬, 懶惰姐千張, 小黃瓜, 苜蓿芽, 福記溏心蛋. 午餐: 白吐司, 豆干. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

22支持者支持

1到20，总共24

早～

2020年08月13日会员：: 鬆鬆奶油

早安～😘

2020年08月13日会员：: Jessica0615

早啊啊啊啊啊要放假了🥰

2020年08月13日会员：: hardwork666

早安～🤗 遲早要面對現實的，這跟我一樣啦⋯😅😅

2020年08月13日会员：: kuo19750926

早安👍

2020年08月13日会员：: what0104

核心強的效力持續發揮中😱😱😱

2020年08月13日会员：: chenxxxcccc

不要說給我開心啦 😚😚 喝個水就又回來了就是上上下下

2020年08月13日会员：: hardwork666

體重上上下下沒有關係只要維持在一個範圍內都是安全的，放輕鬆～放輕鬆～

2020年08月13日会员：: Jessica0615

請問量一次inbody多少啊

2020年08月13日会员：: grave00911

健身房會員150 醫院跟非會員大部分是250左右

2020年08月13日会员：: hardwork666

薄薄的一張紙真的不便宜

2020年08月13日会员：: kuo19750926

我健身房一個月量一次都是免費的

2020年08月13日会员：: kuo19750926

有上教練課的半個月就給它量一次😂 反正不用錢他們還歡迎你量

2020年08月13日会员：: 飆速宅男

真假教練課免費喔哈哈哈但我沒錢上教練課

2020年08月14日会员：: hardwork666

不過量一下比較好至少知道走在正確的道路上不對也可以即時導正我覺得減肥初期跟維持至少2個月一次衝刺期每個月看了很有成就感

2020年08月14日会员：: hardwork666

現在有99元量一次喔！

2020年08月14日会员：: a230281230

我半年量一次很有感然後比較不會被推銷課程😄😄😄

2020年08月14日会员：: 愛吃的大嬸

我喜歡曲線圖欸看體脂一直降一直降也怕瘦到肌肉就每個月量後面稍微知道該怎麼做了改2個月

2020年08月14日会员：: hardwork666

減脂很難不瘦到肌肉超機歪的雖然減量的非常少但看數字降就不開心了🥺

2020年08月14日会员：: 飆速宅男

我晚上也剛量.體脂⬇️1%.肌量⬆️0.5☺️

2020年08月14日会员：: 青春痘

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