chia ling0519的日记, 2020年08月14日

在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）

46.9 公斤最近减少: 10.1 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月14日:

1486 千卡

脂肪: 110.94克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 75.65克. 午餐: UCC 炭燒濾掛式咖啡. 晚餐: 水煮蛋, Costco 烤大雞腿, 洋蔥, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 好菇道美白菇, 玉米筍, 酪梨, Kewpie 胡麻醬 (10ml). 小食/其他: 華元鹹蔬餅 (12克), 烘焙綜合堅果, 萬歲牌杏仁脆小魚. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

14支持者支持

怎麼能夠再瘦

2020年08月14日会员：: hardwork666

👍🏻👍🏻👍🏻恭喜恭喜🎉🥳

2020年08月14日会员：: cc1214

這幾天有忍耐沒吃宵夜跟零食，看到46那個6的時候眼淚都要掉下來了（不過後面是.9🤣）快十年沒看到了😭

2020年08月14日会员：: chia ling0519

我上次46.7我也堅持自己瘦到46過我懂我懂哈哈哈哈哈哈哈

2020年08月14日会员：: hardwork666

好棒喔～掉好多👍👍👍👏👏

2020年08月14日会员：: 愛烤麵包的tina

希望能保持，下個月回娘家就很困難了😰

2020年08月14日会员：: chia ling0519

妳好棒喔！👍👍👍

2020年08月15日会员：: Hana_211

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2020年08月15日会员：: chia ling0519


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