愛烤麵包的tina的日记, 2020年08月17日

😄😄😄

59.7 公斤最近减少: 19.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月17日:

1427 千卡

脂肪: 65.04克 | 蛋白质: 89.21克 | 碳水物: 117.86克. 早餐: 巴登二合一咖啡. 午餐: 爭鮮握壽司. 晚餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 廣達香塔塔醬, 酪梨, 生菜. 小食/其他: 自家低醣橙皮磅蛋糕, 自家低醣橙皮磅蛋糕. 更多的......

2039 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 飛輪 - 40 分钟, Google Fit - 21 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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